考研复习是一个漫长艰苦的过程，怎么坚持走完这段路程，并且始终保持高效的复习节奏，这是每个考生都需要思考的问题。汇学考研辅导老师通过跟考研成同学的交流，总结了一些非常实用接地气的方法，大家一起来看看哪个方法对你最有效吧!

1、明确自习的学习目标

根据自己的总计划，把每天的学习目标列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。每天定时完成自己的目标，也会使自己更有成就感，不至于在睡觉时充满负罪感。

2、在学习之前不做无关的事情

如果学习之前习惯上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。所以要给自己定下来一个规则，先完成当天的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。这样做一段时间，你会发现自己复习的进度没有受影响，自己休闲的时间又多了不少。

3、减少学习时的干扰。

在使用电脑学习时，不要开QQ之类的聊天工具，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。

4、不要觉得心情不好就不学习

也许我们复习时候情绪会有波动，但是不要每次以心情不好给自己找偷懒的理由。强迫自己开始学习，可能你会发现一会就能进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的话，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素

晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜。这样做了以后，会发现学习效率提高不少。

6、在晚上学习时多喝水少喝饮料

一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B 的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次。

7、劳逸结合，按时休息

学习40分钟左右要休息一会。这时可以偷一会懒，一定记得控制时间，用闹钟定时。当很困的时候，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

以上就是关于提高复习效率的几种方法，希望同学们根据自身情况参考使用，希望对大家有帮助。